Čo je Biodanza?
T a n e c ž i v o t a
Biodanza je jedinečný systém osobného rozvoja, ktorý prostredníctvom hudby, pohybu a stretnutia s druhými ľuďmi podporuje rozvoj ľudského potenciálu. Jej názov vznikol zo slov bios (život) a danza (tanec) a možno ho voľne preložiť ako tanec života.
Nevychádza z učenia sa krokov ani tanečných techník. V Biodanze nie je dôležité to, ako tancujeme, ale čo pri tanci prežívame. Každý človek je pozvaný objavovať svoj prirodzený pohyb, načúvať svojmu telu a nachádzať autentickejší spôsob bytia.
Biodanzu založil čilský psychológ, antropológ a básnik Rolando Toro Araneda, ktorý ju definoval ako systém ľudskej integrácie, organickej obnovy, afektívnej reedukácie a znovuobjavenia pôvodných funkcií života.
Cesta k väčšej celistvosti
V každodennom živote často zažívame rozpor medzi tým, čo si myslíme, čo cítime a ako konáme. Biodanza vytvára priestor, v ktorom sa tieto zložky môžu opäť prepojiť.
Prostredníctvom pravidelnej skúsenosti pohybu, hudby a ľudského stretnutia podporuje schopnosť byť viac v kontakte so sebou samým, so svojimi potrebami, emóciami a životnými zdrojmi. Tento proces nazývame integráciou – postupným zjednocovaním rôznych rozmerov ľudskej osobnosti do harmonického celku.
Sila zážitku
Základným nástrojom Biodanzy je vivencia – intenzívne prežitý okamih tu a teraz.
Namiesto analýzy a interpretácie kladie Biodanza dôraz na priamu skúsenosť. Práve zážitok má schopnosť osloviť hlbšie vrstvy našej identity a otvárať cestu k zmenám, ktoré nie sú založené na úsilí či kontrole, ale na prirodzenom procese zrenia a rozvoja.
Každá vivencia je pozvaním k väčšej živosti, autenticite a prepojeniu so životom.
Päť potenciálov ľudského rozvoja
Biodanza vychádza z predpokladu, že každý človek v sebe nesie vrodené potenciály, ktoré môžu byť počas života rozvíjané a kultivované.
Vitalita
Schopnosť prežívať energiu, radosť zo života, zdravú aktivitu a chuť tvorivo sa zapájať do sveta.
Afektivita
Schopnosť vytvárať vzťahy založené na dôvere, empatii, rešpekte a vzájomnej blízkosti.
Kreativita
Schopnosť premieňať seba i svoj život, nachádzať nové možnosti a vyjadrovať svoju jedinečnosť.
Sexualita
Prirodzená schopnosť prežívať potešenie vo všetkých oblastiach života, radosť z telesnosti a hlboký kontakt so životom.
Transcendencia
Schopnosť vnímať prepojenosť so svetom, prírodou, ľuďmi i širším prúdom života, ktorého sme súčasťou.
Biodanza a vzťahy
Ľudská identita sa rozvíja vo vzťahoch. Preto je skupina jedným z najdôležitejších prvkov Biodanzy.
V bezpečnom a rešpektujúcom prostredí vzniká možnosť zažívať stretnutie bez hodnotenia, súťaženia či porovnávania. Prostredníctvom jednoduchých cvičení sa učíme byť prítomní, vnímať druhých ľudí citlivejšie a vytvárať vzťahy založené na autentickom kontakte.
Skupina sa stáva priestorom podpory, zdieľania a ľudského rastu.
Princíp biocentrizmu
Filozofickým základom Biodanzy je Princíp biocentrizmu. Ten stavia život do stredu všetkých hodnôt a vychádza z hlbokého rešpektu ku všetkému živému.
Biocentrický pohľad nám pripomína, že sme súčasťou väčšieho celku a že kvalita nášho života súvisí s kvalitou vzťahov, ktoré vytvárame – k sebe samým, k druhým ľuďom, k spoločnosti i k prírode.
Biodanza je preto nielen metódou osobného rozvoja, ale aj pozvaním k vedomejšiemu a citlivejšiemu spôsobu života.
Rolando Toro Araneda
Rolando Toro Araneda (1924 – 2010) bol čilský psychológ, antropológ, pedagóg, výskumník a básnik. Vo svojej práci spojil poznatky psychológie, biológie, antropológie, umenia a štúdia ľudského správania do originálneho systému, ktorý dnes poznáme ako Biodanzu.Jeho víziou bolo vytvoriť metódu, ktorá by podporovala zdravší, citlivejší a radostnejší spôsob života. Biodanza sa od svojho vzniku rozšírila do desiatok krajín sveta a naďalej inšpiruje tisíce ľudí na ceste k hlbšiemu spojeniu so sebou samými, s druhými ľuďmi a so životom.
"Najhlbšou identitou človeka je jeho spojenie so životom."
— Rolando Toro Araneda